【中时健康 江沂秋/台北报导】2012.10.15据一项统计指出,国内6成上班族每天工作超过10个小时,中学生上课时间也高达9小时,都属于忙碌「过劳」族;小心,长时间的紧张忙碌,容易因身体压力、过度疲劳等因素,产生头晕、耳鸣等现象。耳鼻喉科医师表示,过去多半是因为环境噪音长久伤害,导致耳鸣发生,最近却有愈来愈多因为长期工作压力大或短期工作量过重的人,如科技业、电子业、股票基金经纪人等员工出现耳鸣症状,影响日常生活作息,成为危害健康的警讯。罹患耳鸣的病因复杂,外伤、耳垢过多、慢性中耳炎、噪音、血管性或神经性耳鸣、药物引起、内耳积水如梅尼尔氏症,或是老年失听耳鸣等都可能是原因之一,耳鼻喉科医师官振杰表示,如果耳朵和中枢神经没有问题,耳鸣却不请自来,多半是过度劳心、劳力、失眠、常熬夜等因素,引起自律神经失调的结果;还有些怀孕的妇女和停经的更年期妇女,因为内分泌失调、荷尔蒙产生变化,也会出现耳胀、头晕,伴随耳鸣的症状,通常孕妇在生完小孩后,耳鸣症状会持续发生,除须进行耳朵治疗外,还需搭配荷尔蒙药物双管齐下。 耳鸣在临床呈现非常多样化,可以是单侧性或双侧性,也可以是连续音或间断音,高频音或低频音,或其他不同的声音,如蝉叫声、冰箱发电声、蚊子嗡嗡声、轰隆隆声等,就以耳鸣声音大小来说,依轻重程度大致可分为4级,夜深人静认真听才听得到为第1级;夜晚不经意时如睡觉时,可以听到耳鸣声为第2级;白天吵杂环境下,认真听才听得到的耳鸣声为第3级;白天吵杂环境下,仍可清楚听到耳鸣声为第4级。以往常因暴露于铁工厂、木工厂、纺织工厂,或是机场工作人员、夜店DJ等因职业环境造成的耳朵伤害,以及现代科技发达后人手一台MP3,随时随地戴着耳机,声音直接震动耳膜,这种长期处于超过70分贝以上的环境以及高频音律的氛围中,很容易引起耳鸣及听力损伤。耳鸣轻则伤害耳朵能功能,严重也可能危害生命,官振杰表示,当耳鸣节拍与心跳声一致时,须留意可能为连结到耳朵的颈动脉血管狭窄或阻塞引起,尤其早晨又合并头晕现象时,应尽速就医检查、做颈动脉超音波,防范中风的发生,此种情形通常好发于天气变化多端的秋冬季节。要避免耳鸣持续严重,除应避开噪音环境,放松心情、减少压力外,饮食上也应遵守低钾饮食原则。家医科肥胖专门医师苏佩甄表示,像是牛奶、起士、优酪乳等乳制品和巧克力不要吃,少食过甜或咸的食物,咖啡、茶、辛辣食物和酒精应忌口,其他如含高钾离子的水果,如水梨、香蕉、柳丁、番茄等,都尽量少碰,耳鸣若已造成生活困扰,可就医选择耳内注射或低雷射治疗,能有效减缓症状。; 中时健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,67&id=15596

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