【中時健康 江沂秋/台北報導】2012.10.15    據一項統計指出,國內6成上班族每天工作超過10個小時,中學生上課時間也高達9小時,都屬於忙碌「過勞」族;小心,長時間的緊張忙碌,容易因身體壓力、過度疲勞等因素,產生頭暈、耳鳴等現象。耳鼻喉科醫師表示,過去多半是因為環境噪音長久傷害,導致耳鳴發生,最近卻有愈來愈多因為長期工作壓力大或短期工作量過重的人,如科技業、電子業、股票基金經紀人等員工出現耳鳴症狀,影響日常生活作息,成為危害健康的警訊。   罹患耳鳴的病因複雜,外傷、耳垢過多、慢性中耳炎、噪音、血管性或神經性耳鳴、藥物引起、內耳積水如梅尼爾氏症,或是老年失聽耳鳴等都可能是原因之一,耳鼻喉科醫師官振傑表示,如果耳朵和中樞神經沒有問題,耳鳴卻不請自來,多半是過度勞心、勞力、失眠、常熬夜等因素,引起自律神經失調的結果;還有些懷孕的婦女和停經的更年期婦女,因為內分泌失調、荷爾蒙產生變化,也會出現耳脹、頭暈,伴隨耳鳴的症狀,通常孕婦在生完小孩後,耳鳴症狀會持續發生,除須進行耳朵治療外,還需搭配荷爾蒙藥物雙管齊下。   耳鳴在臨床呈現非常多樣化,可以是單側性或雙側性,也可以是連續音或間斷音,高頻音或低頻音,或其他不同的聲音,如蟬叫聲、冰箱發電聲、蚊子嗡嗡聲、轟隆隆聲等,就以耳鳴聲音大小來說,依輕重程度大致可分為4級,夜深人靜認真聽才聽得到為第1級;夜晚不經意時如睡覺時,可以聽到耳鳴聲為第2級;白天吵雜環境下,認真聽才聽得到的耳鳴聲為第3級;白天吵雜環境下,仍可清楚聽到耳鳴聲為第4級。   以往常因暴露於鐵工廠、木工廠、紡織工廠,或是機場工作人員、夜店DJ等因職業環境造成的耳朵傷害,以及現代科技發達後人手一台MP3,隨時隨地戴著耳機,聲音直接震動耳膜,這種長期處於超過70分貝以上的環境以及高頻音律的氛圍中,很容易引起耳鳴及聽力損傷。耳鳴輕則傷害耳朵能功能,嚴重也可能危害生命,官振傑表示,當耳鳴節拍與心跳聲一致時,須留意可能為連結到耳朵的頸動脈血管狹窄或阻塞引起,尤其早晨又合併頭暈現象時,應盡速就醫檢查、做頸動脈超音波,防範中風的發生,此種情形通常好發於天氣變化多端的秋冬季節。   要避免耳鳴持續嚴重,除應避開噪音環境,放鬆心情、減少壓力外,飲食上也應遵守低鉀飲食原則。家醫科肥胖專門醫師蘇珮甄表示,像是牛奶、起士、優酪乳等乳製品和巧克力不要吃,少食過甜或鹹的食物,咖啡、茶、辛辣食物和酒精應忌口,其他如含高鉀離子的水果,如水梨、香蕉、柳丁、番茄等,都盡量少碰,耳鳴若已造成生活困擾,可就醫選擇耳內注射或低雷射治療,能有效減緩症狀。     中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,67&id=15596 明安耳鼻喉科-專治台北鼻過敏,專治台北耳鳴 

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